転職ってやっぱりストレスかかるのかな。どんなことにストレスを感じるんだろう。転職のストレスの解消方法とかないかな。
こんな悩みにお答えします。
この記事を書いている私は、
- 商社で営業を4年やっており、メーカー認定TOP営業の経験あり。
- 転職を経てメーカーで営業をやっており、日本と海外の顧客を担当。
今回の記事では、
- 転職でストレスはなぜかかるのか
- 転職で何に対してストレスを感じるのか
- 転職のストレスを解消するには
がわかり、転職でのストレスへの対処方法が分かります。
私も転職を経て、メーカーに勤めております。私も転職をした当初はストレスだらけでした。今回は私の経験をふまえて転職でのストレスについて解説していきます。ぜひ、今回の記事を参考にして、転職活動や新しい職場で役立ててくれたら嬉しいです。
目次
転職はストレスがかかるものなのか
転職でストレスはかかります。転職をすれば、今の職場の上司やノルマから解放されると思うかもしれませんが、転職した先でもなんらかの形でストレスはかかります。
私が転職した当初、感じたストレスは以下の通りです。
- 新しい職場に慣れなくてはならないストレス
- 新しい仕事を覚えなくてはならないストレス
新しい職場に慣れなくてはならないストレス
新しい職場に慣れるまではストレスでした。職場環境もがらりと変わり、新しく人間関係を築いていかなくてはならず、毎日がストレスでした。
新しい仕事を覚えなくてはならないストレス
新しく仕事を覚えなくてはならないストレスが、私にはありました。これまでの職場と社内規則が違い、社内ルールを覚えることにストレスを感じていました。
転職でストレスはなぜかかるのか
転職でストレスがかかる理由は、新しく覚えることが多く、慣れるまでが大変だからです。新しい環境に飛び込んで、何かしらのストレスを感じることが多いです。
例えば転職でのストレスとして、社内のコミュニケーションに対する悩みやスキルが足りなくてストレスを感じるケースが多いです。入社して、自分が思い描いていたことと異なる部分があるとストレスを感じやすいです。
入社して1〜3ヶ月は思い描いていたことへのギャップでストレスを感じることが多いです。dodaの調べによると、実に転職をした8割の人が転職でストレスを感じたことがわかっています。
転職で何に対してストレスを感じるのか
転職でのストレスとして、次の様なことに対してストレスを抱えるケースが多いです。
- 仕事内容・条件に関するストレス
- コミュニケーションに関するストレス
- 社風・制度に関するストレス
- スキルに関するストレス
- ライフスタイルに関するストレス
仕事内容・条件に関するストレス
入社前と聞いていたこと待遇が違うなど、求人情報との違いに対することへストレスを感じることが多いです。
仕事内容が求人と違うと、すぐに改善されることは難しく、大きなストレスを抱えることでしょう。転職する前に、仕事内容については入念に確認する必要があります。
コミュニケーションに関するストレス
入社した会社の上司や同僚と合わなく、ストレスを感じるケースが多いです。仕事を教えて欲しいのに、なかなか教えてくれないという様なことが多いです。
慣れるまでは、相手がどんな人なのかを把握する努力は必要でしょう。
社風・制度に関するストレス
これまで勤めていた会社と社風や文化が違うことで、ストレスを感じる人が多いです。これまでの会社での社内ルールや手続きの仕方が違い、戸惑うことでストレスを感じるのです。
多少時間はかかりますが、なるべく新しい会社の社内規則になれる努力をすることが大切です。
スキルに関するストレス
転職後、仕事についていくことができず落ち込んでしまったり、同僚のスキルが低くてイライラしたりするなどのストレスがあります。
同じ職種や業界とはいえ、求められるスキルは会社によって異なります。スキルが足りないのであれば、スキルアップをする必要がありますし、スキルが高いのであれば、組織全体を引き上げる様にすれば良いでしょう。
ライフスタイルに関するストレス
転職によるライフスタイルの変化でストレスを抱えるケースは多いです。例えば、通勤がこれまで30分程度だったのが、2時間かかる様になってしまったなどがあります。
基本的には、慣れによってストレスから解放されることはありますが、入社する前にきちんとイメージはする様にしましょう。
転職のストレス解消方法①社内に味方を作る
転職のストレスを解消するために、社内に味方を一人でも作ると良いでしょう。社内の中に、心を許せる人が一人でもいたら、これほどまでに心強い存在はないです。
同じ職場で、相談できる人がいるかいないかで、心の持ち様も変わります。相談できる相手がいれば、ストレスも大幅に下がります。
歓迎会など、職場の人たちと気軽に会話ができる場所で社内の味方を作る様にしましょう。
転職のストレス解消方法②仕事を通して、ストレスの根元を解消する
転職のストレスを解消するために、仕事をこなしてストレスをなくす様にしましょう。仕事の悩みは仕事で解決するしかありません。
仕事ができていれば、職場の人からも認められて、新しい職場でも仕事がしやすくなります。また、職場に味方も作りやすくなるので、仕事ができるに越したことはありません。
ぜひ、一日でも早く仕事ができるように努力しましょう。
転職のストレス解消方法③キャリアアドバイザーに相談する
転職のストレスを解消するために、キャリアアドバイザーに相談してみましょう。転職エージェント経由で転職しているのであれば、お世話になった転職エージェントのキャリアアドバイザーでも良いです。
キャリアアドバイザーは転職が終わったら、それでおしまいというわけではなく、入社後のフォローも積極的にやってくれます。入社後の悩みを相談してくれるなんて、これほどまでに心強い存在はないですよね。
ぜひ、転職先で悩んでいるのであれば、キャリアアドバイザーに相談してみましょう。
まとめ
今回は転職はストレスがたまるものなのかについて、解説していきました。今回の記事のポイントは以下の通りです。
- 転職でストレスは誰しもがかかるもの。
- 転職のストレスは人それぞれ違う。
- 転職のストレスは社内に味方を作り、仕事を早くこなせるようになって解消しましょう。難しい場合は、キャリアアドバイザーに相談しましょう。
転職は人それぞれストレスがかかる度合いが違ってきます。大なり小なり、新しい環境に移ることでストレスを感じることはあるでしょう。
これから転職をしようとしている人は、今回の記事を参考にして、転職する会社のことをきちんと調べる様にしましょう。転職をした人はあまり無理せず、自分のペースで新しい環境になれる様にしましょう。